갱년기 여성의 건강을 위한 심혈관·뼈 건강 관리 팁 (2025년 최신 정보)
갱년기 여성들은 신체적 변화와 함께 건강 관리가 필수적인 시기에 접어듭니다. 심혈관 질환의 위험이 증가하고 골밀도가 감소하면서 심장과 뼈 건강에 대한 체계적인 관리가 필요합니다. 이번 글에서는 심혈관 건강을 지키고 뼈 건강을 유지하기 위한 실질적인 가이드와 최신 정보를 제공합니다.1. 갱년기 이후 심혈관 질환 위험: 왜 증가할까?갱년기와 심혈관 질환의 관계갱년기 이후 여성의 몸에서는 에스트로겐 수치가 급격히 감소합니다. 에스트로겐은 혈관을 확장하고 콜레스테롤 수치를 조절하는 역할을 하지만, 감소하면 심혈관 질환의 위험이 증가합니다. 심혈관 질환은 전 세계 여성 사망 원인 1위로, 갱년기 이후에는 예방이 특히 중요합니다.주요 위험 요인콜레스테롤 변화:LDL(나쁜 콜레스테롤) 증가, HDL(좋은 콜레스테롤)..
2025.01.07